Dans un monde où les informations sur la santé sont nombreuses et parfois contradictoires, il est essentiel de disposer d'un guide santé fiable et complet. Sur notre site, vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour prendre soin de votre santé et celle de vos proches.
Votre bien-être au quotidien
Nous passons en revue tous les aspects qui influencent votre bien-être au quotidien : alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil... Chaque sujet est abordé de manière détaillée et pédagogique, avec des conseils pratiques pour améliorer votre qualité de vie.
Une alimentation saine et équilibrée
L'alimentation joue un rôle central dans notre santé. Nous vous proposons donc des articles pour mieux comprendre les principes d'une alimentation équilibrée, ainsi que des conseils pour adapter votre régime alimentaire à vos besoins spécifiques (allergies, intolérances, végétarisme...).
- Les différents groupes d'aliments et leurs apports nutritionnels
- Les régimes alimentaires particuliers (sans gluten, sans lactose, végétarien...)
- Les astuces pour cuisiner sainement et rapidement
La pratique d'une activité physique régulière
Le sport est essentiel pour entretenir notre forme et prévenir de nombreuses maladies. Nous vous proposons des articles pour vous aider à choisir l'activité physique qui vous convient le mieux, ainsi que des conseils pour vous motiver et progresser.
- Les bienfaits du sport sur la santé
- Les différentes disciplines sportives et leurs spécificités
- Les astuces pour intégrer l'activité physique dans votre quotidien
Comprendre et prévenir les principales pathologies
Notre équipe éditoriale vous propose également des articles pour mieux comprendre les mécanismes des principales maladies (cancers, maladies cardiovasculaires, diabète...), ainsi que des conseils de prévention adaptés à chaque situation.
Les facteurs de risque
Nous passons en revue les principaux facteurs de risque associés aux différentes pathologies, afin de vous aider à identifier les comportements à adopter pour préserver votre santé.
- Tabac, alcool, alimentation, sédentarité...
- Facteurs environnementaux et professionnels
- Stress et santé mentale
La prévention au quotidien
Une fois les facteurs de risque identifiés, nous vous proposons des conseils pratiques pour agir sur ces leviers et améliorer votre hygiène de vie. Des gestes simples et accessibles à tous peuvent en effet contribuer à prévenir l'apparition de nombreuses maladies.
- Les recommandations de santé publique
- Les dépistages et les vaccinations
- Les conseils pour bien vieillir
Jardins, plantes et allergies
L’allergie la plus fréquente est l’allergie au pollen qui affecte les yeux, le nez et qui peu évoluer en crises d’asthme. Certaines personnes ont des allergies cutanées qui se manifestent sous forme d’urticaire ou d’eczéma.
Certaines plantes, ou plutôt leur pollen, sont plus allergisants que d’autres, pour les arbres : frêne, aulne, bouleau, hêtre, marronnier, noisetier, saule, tilleul… pour les plantes : plantain, ortie, oseille, ambroisie...
Les plantes qui provoquent des dermatites sont : primevère, souci, sumac, lierre, figuier, vipérine…. Ainsi que les bulbes de tulipe et jacinthe.
Le problème est que vous adorez jardiner, et ces allergies ne vous facilitent pas la vie ! La meilleure façon de se protéger est de sortir « couvert ». Il vous faut porter des vêtements dédiés au jardinage qui couvrent parfaitement le corps, et ne pas oublier le chapeau et les lunettes de soleil.
Prenez aussi l’habitude de changer de vêtements avant de rentrer dans votre maison, de vous laver les mains et si besoin est, les cheveux.
Et enfin, ne faites jamais sécher votre linge dehors, le pollen peut s’y déposer et vous créer ainsi une allergie alors même que vous n’êtes pas sorti !
Conseils utiles
Lorsque vous lisez la composition d'un produit, vous ne comprenez pas toujours ce qu'elle signifie, d'autant plus que très souvent le nom des différents ingrédients n'est pas écrit en français. Pour vous aider, nous avons préparé un lexique qui contient des indications sur une grande partie des ingrédients qui composent les produits relatifs à la santé ainsi que leurs propriétés.
La crise du secteur français de la santé
L’assurance maladie constitue une des quatres branches de la sécurité sociale (ainsi que la branche vieillesse, famille et recouvrement).
Le régime général de l’assurance maladie assure quatre personnes sur cinq. Elle finance 75 % des dépenses de santé.
Des organismes paritaires tels que la Caisse Nationale d’Assurance Maladie des Travailleurs Salariés (CNAMTS) ou le Régime Social des Indépendants (RSI) interviennent de la même manière que des organismes privés qui compléteront la part prise en charge par le régime général.
L’année 2022 est synonyme de crise. Les quatres premiers mois voient une dérive de comptes de plusieurs milliards d’euros, ce qui entraine la demande d’un nouveau plan de redressement pour la troisième fois depuis la création de l'assurance maladie.
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